Magnezijumov losion: Prirodno rješenje za bolove i zdraviju kožu

Jeftin je, lako dostupan, a sve što treba da uradite da biste se riješili bolova jeste da ga pomiješate s vodom i utrljate na bolno mjesto.

Uskoro nam stiže lijepo vrijeme – vrijeme kada ćemo više boraviti na suncu, a tada treba obratiti pažnju na tri najvažnije stvari: hidrataciju tijela, zaštitu od sunca i dovoljan odmor kako bi se tijelo moglo oporavljati i ostati zdravo.

Uobičajeni ljetni problemi

Najčešći problem na početku ljeta jesu bolovi u mišićima i zglobovima, koji nastaju usljed naglog povećanja fizičke aktivnosti, kao i suha koža, zbog znojenja i uticaja UV zraka.

Jedno od najboljih prirodnih rješenja jeste domaći magnezijumov losion – odnosno ulje magnezijuma – koji može pomoći kod oba problema istovremeno.

Zašto je magnezijum važan?

Magnezijum je ključni mineral u ljudskom tijelu, neophodan svim ćelijama kako bi mogle pravilno funkcionisati. Čak 300 hemijskih procesa u tijelu zahtijeva prisustvo magnezijuma.

Neke funkcije magnezijuma u tijelu:

• Popravlja zdravlje kostiju

• Reguliše nivo energije

• Pospješuje apsorpciju vitamina D

• Ubrzava zacjeljivanje rana

• Ublažava upale

• Stimuliše cirkulaciju

• Snižava rizik od dijabetesa

Ipak, zbog nepravilne ishrane, mnogi ne unose dovoljno magnezijuma, i to može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

Kako ga unositi?

Pored ishrane, magnezijum možete unositi i kroz kožu, što predstavlja brzu i djelotvornu metodu. Ovim putem možete dostići preporučeni dnevni unos (za žene 280–300 mg, a za muškarce 270–400 mg).

Istraživanje doktora Normana Šelija

Američki specijalista holističke medicine, dr. Norman Šeli, sproveo je istraživanje u kojem su učesnici svakog dana nanosili na kožu losion od magnezijum hlorida.
Nakon samo četiri sedmice, 75% učesnika imalo je znatno povećan nivo magnezijuma u organizmu.

Recept za domaći magnezijumov losion (ulje)

Sastojci:
◻️ 3 kašike ključale vode
◻️ 1/2 šolje magnezijum hlorida

Priprema i primjena:

1️⃣ Pomiješajte ključalu vodu i magnezijum hlorid dok se ne rastvori.
2️⃣ Ostavite da se blago ohladi.
3️⃣ Nanesite direktno na kožu – idealno na bolno mjesto – i lagano utrljajte.
4️⃣ Sačekajte 2–3 minuta. Osjetićete olakšanje već nakon prvih korištenja.

Savjet:
Za svakodnevnu njegu kože, u ovu smjesu možete dodati i malo šea putera, čime ćete dobiti prirodnu kremu bez štetnih hemikalija.

Izvor: biljnekapi.info