Dr Nestorović o visokom pritisku: “To nije tihi ubica, već posljedica stila života”
Doktor Branimir Nestorović svojevremeno je objavio tekst o jednoj od najraširenijih bolesti savremenog društva – visokom krvnom pritisku.
“Malo je stanja oko kojih vlada tolika zabuna kao oko krvnog pritiska – osim možda holesterola. Hiljadu puta ste pročitali da je to ‘tihi ubica’. Međutim, postoje dva problema:
šta je zapravo normalan pritisak
i koji su stvarni uzroci hipertenzije – bez čega nema pravog liječenja.”
📊 Granice krvnog pritiska – stvar dogovora?
Američka udruženja za srce (AHA i ACC) preporučuju da je normalan pritisak 120/80 mmHg. Već vrijednosti od 130/90 mmHg spadaju u stadij I hipertenzije, dok preko 140/90 mmHg predstavlja stadij II.
Nestorović upozorava da je ova redefinicija granica učinila polovinu američke populacije – hipertenzivnom. Dodaje da Cochrane-ova sistematska analiza nije pokazala značajnu korist od snižavanja pritiska ispod 140/90 mmHg.
“Američko udruženje ljekara porodične medicine odbilo je da prihvati ove preporuke. Predstavnik Kenny Lin objasnio je da većina pacijenata ima brojne druge bolesti i da dodatni lijekovi povećavaju rizik od neželjenih dejstava i međusobnih interakcija.”
🧠 Efekat bijelog mantila i godine života
“Moja generacija učila je da je sistolni pritisak normalan ako ne prelazi broj 100 plus broj godina života. Efekat bijelog mantila, gdje pritisak raste od straha pri mjerenju, može povećati vrijednosti i za 10 mmHg kod starijih osoba.”
Nestorović ističe da vrijednosti 120/80 mmHg kod osoba starijih od 70 godina mogu biti preniske i izazvati lošiju prokrvljenost mozga i vitalnih organa.
🧬 Genetika, šećer i plastika – novi “krivci”
“Kad medicina nema pravi odgovor, obično se poziva na genetiku. Iako je identifikovano 16 gena koji utiču na krvni pritisak, njihov ukupan uticaj je minimalan – povećanje od svega 1 mmHg.”
Mnogo ozbiljnije uzroke vidi u šećeru i plastici (BPA), koji su povezani s raznim zapaljenskim i hormonalnim poremećajima.
🧂 So nije glavni problem – šećer jeste
“Nema jasnih dokaza da smanjenje unosa soli značajno utiče na pritisak. Štaviše, premalo soli može izazvati insulinsku rezistenciju, dok previše šećera gojaznost i direktno podizanje pritiska.”
Kod žena, hipotireoza i hormonski disbalansi su često uzrok hipertenzije. Nestorović napominje i štetne efekte hronične izloženosti estrogenima (kontraceptivi, hormonske terapije).
😤 Stres, apneje, temperament
“Napadi bijesa, hronični stres, nespavanje, emocionalna nesreća – sve to drastično povećava pritisak. Kod muškaraca, opstruktivne apneje tokom spavanja su značajan faktor.”
Studije pokazuju da meditacija, molitva, slušanje prijatne muzike – mogu znatno sniziti krvni pritisak.
🩺 Zaključak: lijekovi nisu rješenje – već navike
“Hipertenzija se ne može regulisati samo tabletama. Ključ je u promjeni načina života:
– smanjiti unos šećera,
– povećati fizičku aktivnost,
– izbjegavati plastiku (posebno trudnice),
– povećati ‘indeks sreće’ u svakodnevici.”
Za žene preporučuje prirodne blokatore estrogena – npr. sladić (Glycyrrhiza glabra), za koji tvrdi da je odličan antagonist estrogena i pomoć kod brojnih zdravstvenih tegoba.
📚 Izvor: Novosti / LijekizPrirode.com
